肥満症の治療目的は、減量によって肥満に伴う健康障害を予防・改善することにあります。 治療や指導を開始するにあたり設定される減量目標は､肥満症の場合は3~6ヵ月で現体重の3%以上であり､高度肥満症の場合は合併疾患の病態改善のために必要な減量目標 (現体重の5~10%) を個々の患者で設定します^[1][2]｡

メタボの改善・予防には １に運動２に食事、しっかり禁煙、最後にクスリです。 新たなスポーツ活動を取り入れるよりも、毎日の生活で運 動を習慣化するとよいです。 例えば、エレベーターではな く階段を使う、犬や友達と散歩をするなどがとりいれやす いです。 歩数の目標は1日8000～10000歩と言われてい ます。

BMI35以上の高度肥満症患者では，病態に応じて現体重から5～10％の減量を目標とする． 日本肥満学会から示されている「肥満症治療指針」を参考にする． 患者自身が問題となる食行動や生活習慣を認識し，個々人にあった食事療法や運動療法に取り組むことが，減量した体重を維持するために必要である．

痩せメタボとは、痩せ体型（※BMI18.5未満）でも、糖尿病やメタボのリスクを高めてしまう状態のこと。 最近は、リモートワークの増加などによる運動不足・食事量の低下による筋力低下や脂肪筋（筋肉に脂肪がたまった状態）に よりリスク上昇が懸念されています。